レシピ
モーニングスムージー
準備時間： 10分
＜材料＞
- ブルーベリー 125g
- アボカド（皮ごと） 1個
- ブルーベリー 125g
- アボカド（皮ごと） 1個
- 洗ったほうれん草 1カップ
- 牛乳 1カップ
- ギリシャヨーグルト2/3カップ
- ヘンプシード 大さじ2
- バニラエッセンス 小さじ1
- ハチミツ 大さじ1～2
- ミント 2本
＜作り方＞
1. すべての材料をミキサーに入れ、なめらかになるまで混ぜる。
2. 2つのグラスに分け、ミントの小枝を添える。
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